【徹底比較】フラットベンチは折りたたみ？固定式？ガタつかない高コスパ品を厳選

 もう床での筋トレは卒業！フラットベンチ導入であなたの体は劇的に変わる

「ダンベルプレスなら、床に寝てやれば十分でしょ？」
…もしそう思っていたら、もったいない！実は、床でのトレーニングはあなたの努力を半分以上ムダにしている可能性があるんです。

なぜダンベルプレスを「床」でやってはいけないのか？

床でプレスを行うと、肘が床に当たってしまい、大胸筋を十分にストレッチさせることができません。筋肉が一番成長するのは「引き伸ばされた状態から収縮するとき」。フラットベンチがあれば、肘を深く下ろせるため、床の2倍、いや3倍の刺激を胸に叩き込めるんです！

フラットベンチがあるだけで広がるトレーニングの可能性

ベンチが一つあるだけで、種目は一気に増えます。

胸： ダンベルプレス、ダンベルフライ（可動域MAX！）

背中： ワンハンドローイング（安定感が違う！）

肩： シーテッドサイドレイズ（反動を使わずピンポイントに！）
まさに、自宅がプライベートジムに早変わりする「魔法の台」なんです！

失敗しないフラットベンチの選び方！3つの黄金ルール

「安いのを買ったらガタガタして怖かった…」なんて後悔はさせません！選ぶときはこの3点だけ見てください。

①「耐荷重」は300kg以上が安心の基準！

「俺の体重は70kgだし、ダンベルも片方20kgだから合計110kgあればいいよね？」…これはNG！
トレーニング中は、衝撃や勢いが加わります。自分の体重＋扱う重量の「2倍以上」の余裕がないと、ミシミシという異音の原因に。「耐荷重300kg以上」を選べば、高重量になってもビクともしません！

②「固定式」vs「折りたたみ式」どっちが正解？

固定式： 部品が少ない分、ガタつきが一切ありません。安定性重視なら迷わずこれ！

折りたたみ式： 最近は進化しており、十分な強度があります。「出しっぱなしは家族に怒られる…」という方の強い味方です。

③シートの「幅」は25cm前後を狙え！

幅が広すぎると肩甲骨の動きを邪魔し、狭すぎると安定しません。日本人の体格には、幅24〜27cm程度が、最も胸を張りやすく、トレーニングの質を高めてくれます。

【徹底比較】フォールディング フラットベンチ (LE-FFB2) VS フラットベンチ 固定式 (LE-B70)

様々なトレーニングメニューに挑戦するためのトレーニングベンチ。LE-FFB2（折りたたみ式）とLE-B70（固定式）の違いをみてみましょう。

商品名	フォールディング フラットベンチ(LE-FFB2 BK)	フラットベンチ 固定式 (LE-B70 GY)
商品画像
紹介	ボルトを引くだけのワンタッチ構造で、ピン式ではなくボルトでしっかり固定。	左右のブレをしっかり押さえる幅広U字フレームを採用し、可動部の無い固定式のためガタツキの心配がなく使用できます。
機能・仕様	・ワンタッチ折りたたみ構造 ・厚み5cmの4層構造シート ・脚部保護キャップ付き	・H型脚部設計（横揺れ防止） ・厚み7cmの4層構造シート ・固さの異なるウレタンの組み合わせ
サイズ	L112cm×W37cm×H42cm（使用時）	L110cm×W59cm×H42cm
重量/素材	約11kg / スチール（粉体塗装）	約12kg / スチール（粉体塗装）
耐荷重	300kg	300kg
対象ユーザー	省スペースで本格トレをしたい方	高重量・バーベルトレに挑戦する方
使用シーン	自宅のリビング、収納重視の部屋	専用のホームジム、ガレージジム
公式の強み	「折りたたみ式なのに耐荷重300kg」	「高重量ダンベル・バーベルも安心」
差別化ポイント	収納時の厚みはわずか15cm程度	シートの厚みと、土台の安定感（W59cm）
ブランド	LEADING EDGE（リーディングエッジ）	LEADING EDGE（リーディングエッジ）

【最強の隙間収納】リーディングエッジ フォールディング フラットベンチ (LE-FFB2)

一言おすすめ

「出しっぱなし」の悩みから解放！折りたたみ式なのにガチで追い込める、宅トレの救世主。

おすすめ理由

1. わずか数秒でコンパクト！ 足を折るだけで厚さ約15cmになり、ベッド下や隙間にスッキリ収納。
2. 折りたたみなのに耐荷重300kg！ 独自のフレーム構造で、高重量トレーニングでも不安なガタつきを抑制。
3. 届いてすぐトレ開始！ ほぼ完成品で届くから、面倒な組み立て作業に時間を取られません。

向いている人

部屋のスペースが限られている方や、家族に内緒で（または邪魔にならないよう）筋トレを楽しみたい方。

向いていない人

ベンチを常設できる専用のトレーニングルームを持っていて、極限の横安定性を求める方。

 

 

【コスパの王様】リーディングエッジ 固定式フラットベンチ (LE-B70)

一言おすすめ

「迷ったらこれ！」と言い切れる超定番モデル。

おすすめ理由

1. 独自のH型脚部で圧倒的な安定感。
2. 4層構造のシートが硬すぎず柔らかすぎず絶妙
3. 1万円を切る価格で耐荷重300kgという衝撃コスパ。

向いている人

予算を抑えつつ、ジムに近い安定感を求める方。

向いていない人

部屋が極端に狭く、どうしても折りたたむ必要がある方。

 まとめ：フラットベンチは「理想の体」への最短ルート！

「もっと早く買っておけばよかった…」
これは、フラットベンチを手に入れた人が必ず口にする言葉です。
床での不自由なトレーニングにサヨナラして、明日からはプロのような「効く」トレーニングを始めませんか？

あなたの努力が、目に見える筋肉となって現れる日を楽しみにしています！

リーディングエッジ トレーニング 公式ストアでは、あなたの宅トレライフを全力でサポートする、高品質で使いやすいアイテムを多数取り揃えています。ぜひ、あなたの「相棒」を探しに、私たちのショップを覗いてみてください。